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产后补血汤

发布时间: 2019-06-09 05:34:13来源:

产后补血汤

的过程,是一个失血的过程,新妈妈在分娩之后,就失血过多。产后的期间,就需要给妈妈身体补血,让身体慢慢恢复。通过饮食的方法来补血,对宝宝以及妈妈都非常有利,那么,产后有什么补血汤呢?

新妈妈在生产时,流失大量的血,这样很容易造成新妈妈失血性的贫血,会导致部分新妈因有头晕、劳累、胃口不佳,还会手脚麻木怕冷等。因此,摄入可以补血的食物非常重要,以下几种补血汤非常见效。

1. 阿胶红枣乌鸡汤

阿胶红枣乌鸡汤来补血。红枣中含有的成分,能够保护肝脏,增强妈妈的免疫力,达到健脾养肝的作用。所以,此汤主要材料包含乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚。

2. 当归黄芪枸杞鸡汤

新妈妈生产之后,气血虚,手脚容易冰冷。当归补血的功能,黄芪有补气的功能,产后妈妈贫血,可以增强造血。此汤主要材料包含当归、黄芪、枸杞,老母鸡一只。

3. 海带莲藕排骨汤

新妈妈生产之后,除了气血不足,体内淤血滞留,可食用排体内淤血的食物,帮助消化。海带富含碘和铁,可增加造血;莲藕富含矿物质,能健脾养胃,行血化瘀。此汤主要材料包含海带、排骨、少量莲藕。

产后贫血会影响新妈妈的身体恢复,也会影响宝宝的哺乳。因此产后补血,采用食疗来补血其实是非常适合新妈们,也不会引发不良反应。



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