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儿童春季养生食谱推荐,每天一款好吃到不停!

发布时间: 2019-07-07 18:27:24来源:

春天是万物生长的季节,春回大地,鸟语花开,正是宝宝长身体的最好时机!因此,妈妈们在此时一定要注重宝宝每一天营养摄入的丰富与均衡。每天一款宝宝辅食,吃得开心又健康!

季辅食推荐

莲藕羹

1、准备一根莲藕,将莲藕清洗干净,去皮,切成小块。

2、将切好的莲藕块放入搅拌机当中,再加入适量清水,搅成糊状。

3、将搅好的莲藕糊,放入到小锅当中,用小火慢慢熬煮。

4、在熬煮的过程当中,需要一边用勺子轻轻搅拌,煮好后即可食用。

苹果山药泥

1、将苹果和山药清洗干净,去皮,切成小块,一同放入搅拌机中,搅成泥状。

2、然后放入蒸锅中蒸熟,美味的苹果山药泥就可以出锅了。

蜂蜜橘糊

1、将橘子洗干净,去皮,再把内皮剥去,然后放入容器内研碎。

2、食用时加入蜂蜜搅拌均匀,使其具有一点柔和的酸味即可。

干酪面包粥

1、将面包的边沿剪掉之后撕成碎片,干酪切碎备用。

2、将米饭入锅加牛奶煮至粘稠后加碎面包同煮。

3、煮成糊状后加入干酪,干酪开始溶化时将火关掉,焖片刻后开锅盛盘即可。

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